察己观人
2016-05-18 07:50:23

201659日,2016年上外附中名家讲坛文明的力量第二讲在艺术中心开讲,华东师范大学青少年心理健康研究与发展中心顾问、中国心理学会首批注册心理师和督导师、心理学博士叶斌老师,为大家带来了一场名为“心理咨询师是怎样看人的”的讲座。讲座中,叶斌老师通过生动的案例、丰富的理论和幽默的语言,带领在场的学生、教师和家长们从一个全新的视角观察周围人。

本次前往艺术中心聆听讲座的是高一年级的同学们,就在他们熙熙攘攘的找位子时,似乎谁都没有留神注意到坐在讲台桌子前的叶斌老师,去留意他的一举一动,去留意他的电脑的背景,去留意电脑桌面的特点。

 

我们是怎么看人的——在游戏中观察

叶斌老师首先通过了三个简短的游戏,带领现场的观众一起感受了心理学的特点,通过对于观察力、反应力和一心二用的能力之后,叶老师随机从现场挑了几名同学,让他们说说他们眼中叶斌老师的特质。

有人提到了叶老师的口音,有人注意到了叶老师的穿着,有同学看到了叶老师的徘徊,有人甚至从叶斌老师的身上得出了他事业成功、婚姻美满的答案……这个环节看似简单,但实则不然——同学们对叶老师的观察是否完全和客观,是否能将叶老师的特质一一体现呢?

叶老师提到,其实现场有很多内容可以体现他的特质,除了同学们观察到的点之外,还有更多的客观事实,比如电脑桌面,比如幻灯片背景等等。由此,叶老师引出了话题的第一部分,在观察人中可能存在的误区。

 

我们看人的误区——“投射”与“移情”

“所有这些形容词用在各位的身上,是不是同样适用呢?”叶老师首先提出了这样一个问题,从而引出了一个心理学概念:投射。叶老师首先向同学们分享了苏东坡和佛印斗嘴的故事 “佛由心生,心中有佛,所见万物皆是佛;心中是牛屎,所见皆化为牛屎”的故事。

叶老师随后分享了一句他曾经非常喜欢的句子:“从别人身上看到自己的缺点是最不能让人容忍的”,人们讨厌一个人,是不是因为他从这个人身上看到了属于自己的缺点呢?每当这时,人们可以先进行自我反省,完善自我,然后再去“看人”,这样会更为精确。

同时,叶老师还介绍了另一个心理学概念:移情。叶老师说道:“过激的反应往往是由于过去的一些使自己失落或尴尬的事情与现在的事情十分相像,从而使人们将往昔所有的情绪都爆发了出来。”在这种情况下,我们需要保持冷静,剥茧抽丝,找到事情的根源,避免思维盲点,从而更全面的“看人”。

 

心理咨询师看人的方法——个人内在冰山理论

接下来叶老师详细向同学们介绍了萨提亚模式——个人内在冰山的隐喻,借此向大家介绍了心理咨询师看人的方法。

从动作观察心理

“冰山一小部分浮于水面,但更多的隐藏在水面之下,暗喻一个人往往有更多的特质等待挖掘。”叶老师以同学们的举动为切入点,介绍了几个封闭型姿势——演说时的坏习惯,其中有些同学们早有耳闻,有些却颇为新奇,例如拿着一只笔,双手搓一次性水杯,双手拿麦等等都是封闭型姿势,令同学们大长见识。

那应该如何根据这些姿势对人做出判断呢?首先是要学会看,叶老师邀请同学们一起模仿动作,体会当时的心情。例如,双手环胸有什么意义呢?同学们纷纷环胸体会并给出各种答案:身体冷、对他人冷漠……老师对这些答案一一作了说明和分析,还补充了另一个可能性——自我拥抱,并不是拒他人于千里之外的冷漠,而是无意识的惊惶,一种给予自己“拥抱”的心理安慰。

 

从语言感悟心理

随后,叶老师又举了两个生动的例子来说明我们从语言的分析种也能探测其背后的心理。叶老师指出,语言影响着我们思维方式,思维方式又影响着我们的行为方式,而行为方式影响着我们的生活。因此我们可以去看对方时用什么方式来说话的,从而去探寻TA内心的声音。

 

从感受认识心理

接着,叶老师介绍了另一个心理学视角,即应对方式。有些人吃软不吃硬,有些人吃硬不吃软,用错了方法,就毫无效果。面对形形色色的人,要拿捏准方法。网络的弊端在于容易找到自己的圈子,就安于自己的世界了。叶老师给同学们提出了一个建议,“与类似自己的人交往是本能,与各种不同的人交往才是本事。”

下一个视角是感受。老师询问同学们在与父母吵架后的感受,后悔委屈乃至高兴都有。为何会高兴呢?或许是为活了那么久终于有了自己坚持的意见感到高兴。这些,就是感受背后的感受。其它还有观点,期待,渴望等。

这就是萨提亚冰山,一座座冰山都浮在表面上似乎相距甚远,但或许却在深海之中相连。有人不渴望爱,价值,理解吗?没有的。那些看似变态的人往往是被生存环境和经历扭曲了,内心深处的需求其实还是一样。

这就是心理学看人的路径,老师将这面地图赠予同学们,“希望同学们能细细游览每一片地域,找到属于自己的宝藏。”

 

最后的互动环节中,一位男生和两位家长进行了提问。这些提问都集中在身体动作和姿势上,叶斌老师从专业的角度做了分析和解答,消除了学生和家长的担心及疑虑。

 

整场讲座,叶老师向同学们将理论与实践结合,为同学们提供了一份打开心理学大门的索引图。用一个个生动的案例,向同学们展示了一门颇为有趣的科学。得益于学校名家讲坛的安排,令我们有幸倾听并学习到了如此精彩、有趣的内容。本次讲座令大家对于心理学萌生了新的想法和兴趣,并让大家感受到了心理学知识在现实生活中的实用性,收获良多。

 

 

叶斌老师主讲“心理咨询师是怎样看人的”


叶斌老师现场解答同学们的问题



出席讲座的高中学生

讲座结束以后叶斌老师接受同学们的采访


   

学生感想:

“问答的过程当中,叶斌老师一直会与我们进行眼神的交流,让我们意识到自己在被认真地倾听。回答的时候,他会先对于我们的问题进行详细的细节确认,然后再一步步作出解答。作为心理社的成员,我们都认为这些精细微小的地方是平时自己很难注意到的,叶斌老师也在讲座中告诉我们作为观察者时的细致与考究有多么重要,这让在场的我们都受益匪浅。”

                         ——薛骞、宣言

“周一的讲座十分有意义,主讲人以游戏形式展开他的话题,使我们更好的融入到讲座当中,讲座中谈了如何看人的冰山下的内心活动,讲座给我带来了许多的新知识,对心理学有了更多新的认识,希望能有更多这样的讲座!”

                           ——黄欣悦

“叶老师为人亲和,又非常风趣幽默,互动环节的对答也很睿智,让我觉得心理学很实用,使我受益匪浅。”

                            ——沈睿